Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ) είναι μία από τις πιο συχνές ψυχικές διαταραχές. Ενώ όλοι βιώνουμε άγχος σε κάποιο βαθμό, η ΓΑΔ χαρακτηρίζεται από υπερβολική, επίμονη ανησυχία η οποία επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής του ατόμου. Επιδρά καταλυτικά σε όλους τους βασικούς τομείς της ζωής του.Αρχικά, λόγω του υπερβολικού άγχους του, μπορεί να προκαλέσει συγκρούσεις με το περιβάλλον του ή αντίθετα να οδηγηθεί στην απομόνωση. Επίσης ένα άτομο με ΓΑΔ χαρακτηρίζεται από αδυναμία συγκέντρωσης και εξάντληση, με αποτέλεσμα να μην έχει αποδοτικότητα στην εργασία του.Τελικά, βλάπτεται και η υγεία του γιατί ο χρόνιο στρες επιβαρύνει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα και άλλες παθήσεις.
Τονίζουμε ότι η ΓΑΔ είναι αντιμετωπίσιμη και μπορεί να θεραπευτεί με:
- Φαρμακευτική αγωγή, η οποία συνίσταται στη χορήγηση αντικαταθλιπτικών ή/και αγχολυτικών φαρμάκων.
- Συμβουλευτική , η οποία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, καθώς οδηγεί το άτομο να συνειδητοποιήσει και να τροποποιήσει τις δυσλειτουργικές σκέψεις του, οι οποίες του δημιουργούν το αδικαιολόγητο άγχος.Παράλληλα, του παρέχει την κατάλληλη υποστήριξη για να αναπτύξει δεξιότητες διαχείρισης του άγχους.
- Αλλαγή τρόπου ζωής, έτσι ώστε να υιοθετηθούν υγιεινή διατροφή, επαρκής ύπνος, τακτική άσκηση αλλά και τεχνικές χαλάρωσης.
Η υποστήριξη είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση της ΓΑΔ. Το άτομο πρέπει να ενθαρρύνεται να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια. Ο Σύμβουλος θα ακούσει με ενσυναίσθηση το άτομο και δεν θα υποτίμησει τις ανησυχίες του. Θα του προσφέρει πρακτική βοήθεια και θα του υποδείξει τεχνικές διαχείρισης του άγχους. Επιπλέον, θα το οδηγήσει στο να σκέφτεται θετικά και να μην επηρεάζεται από αρνητικές σκέψεις.
Κλείνοντας τονίζουμε ότι η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή, αν και είναι εξουθενωτική, δεν είναι ανίκητη. Με την κατάλληλη θεραπεία, την ατομική υποστήριξη και καθοδήγηση, τα άτομα που ζουν με ΓΑΔ μπορούν να ζήσουν μία ήρεμη και ισορροπημένη ζωή, που αξίζει σε όλους μας.