Η κατάθλιψη είναι μία από τις πιο συχνές ψυχικές διαταραχές των ημερών μας. Επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Παρόλα αυτά η κατανόηση της φύσης της και των αιτίων της μπορεί μπορεί να προσφέρει ελπίδα και θεραπεία.
Δεν πρόκειται απλώς για μια προσωρινή λύπη ή απογοήτευση αλλά για μια σοβαρή ψυχική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από:
• Συνεχή και επίμονη θλίψη ή ευερεθιστότητα
• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Διαταραχές ύπνου
• Αίσθημα απελπισίας
• Αλλαγές στην όρεξη
• Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που άλλοτε ήταν ευχάριστες.
• Σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας.
Μπορεί να έχει διάφορες μορφές: την μείζονα καταθλιπτική διαταραχή-η οποία είναι η πιο σοβαρή μορφή, με συμπτώματα που διαρκούν τουλάχιστον δύο εβδομάδες, την επίμονη καταθλιπτική διαταραχή (δυσθυμία)- χρόνια μορφή με ηπιότερα συμπτώματα, την εποχική συναισθηματική διαταραχή-εμφανίζεται κυρίως τον χειμώνα λόγω έλλειψης φωτός, την επιλόχεια κατάθλιψη- εμφανίζεται μετά τον τοκετό.
Η κατάθλιψη είναι μια αντιμετωπίσιμη διαταραχή, που μπορεί να αντιμετωπιστεί με α) φαρμακευτική αγωγή β) κατάλληλη συμβουλευτική-ψυχοθεραπεία ή/και με συνδυασμό των δύο.
Η συμβουλευτική αποτελεί έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης της κατάθλιψης. Δημιουργείται ένα ασφαλές περιβάλλον, όπου το άτομο μπορεί να εκφράσει ελεύθερα τα συναισθήματα και τις ανησυχίες του με την παράλληλη στήριξη ενός εξειδικευμένου ατόμου,του συμβούλου, ο οποίος κατανοεί τα συναισθήματα του, ενισχύει την αυτοεκτίμηση του, βοηθά στην εκμάθηση τεχνικών για την αλλαγή των αρνητικών μοτίβων σκέψης και στήριζει το άτομο στη λήψη αποφάσεων
Παρά την ευρεία εξάπλωση της κατάθλιψης, το στίγμα γύρω από τις ψυχικές ασθένειες παραμένει. Πρέπει να καταλάβουμε ότι η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία,αλλά μια ιατρική κατάσταση. Χρειάζεται κατανόηση και υποστήριξη και με τη σωστή θεραπεία τα άτομα ανακτούν την ποιότητα ζωής τους και τη θετική τους σκέψη.
Θέλουμε να δημιουργήσουμε, με την κατάλληλη εκπαίδευση, μία ευαισθητοποιημένη κοινωνία, που να αγκαλιάζει και να φροντίζει τα άτομα που αντιμετωπίζουν ψυχικές προκλήσεις.