Η θλίψη δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα. Είναι ένα αδιέξοδο, ένας χώρος όπου κάτι ζούσε κάποτε αλλά τώρα έχει φύγει.Σκαλίζει μέσα σου, αφήνοντας ένα κούφιο πόνο εκεί που κάποτε ζούσε η αγάπη. Η θλίψη είναι αγάπη που δεν έχει πού να πάει. Πέφτει πάνω σου σαν  το κύμα,...

Η έννοια της συναισθηματικής νοημοσύνης (ΣΝ) αναδύθηκε τη δεκαετία του 1990, όταν ο ψυχολόγος Daniel Goleman δημοσίευσε το ομότιτλο βιβλίο του. Από τότε, η ΣΝ έχει γίνει ένα κεντρικό θέμα στη σύγχρονη ψυχολογία και εκπαίδευση, επηρεάζοντας το πώς κατανοούμε και...

Το πένθος είναι μια φυσιολογική αντίδραση στην απώλεια, που μπορεί να προκύψει όταν χάνουμε ένα αγαπημένο πρόσωπο, μια σχέση, μια εργασία ή ακόμα και μια υγειονομική κατάσταση. Είναι μια διαδικασία που επηρεάζει όχι μόνο τα συναισθήματα, αλλά και τη σκέψη, τη...

Διευκρινιστικός ορισμός  στρες και άγχους Αν και  συχνά ο όρος στρες και άγχος χρησιμοποιούνται στην καθημερινή γλώσσα με την ίδια έννοια, στην πραγματικότητα  έχουν διαφορετική  σημασία. Το στρες αναφέρεται σε μια κατάσταση ψυχολογικής ή σωματικής πίεσης που...

    Θυμήσου, η ζωή μπορεί να είναι απαιτητική και το άγχος να μας χτυπάει την πόρτα πιο συχνά από όσο θέλουμε. Αλλά μην ανησυχείς. Υπάρχουν τρόποι να ανακτήσουμε τον έλεγχο και να βρούμε την ηρεμία μέσα στον θόρυβο. 1. **Αναπνοές:** Πάρε 5 βαθιές αναπνοές. Η ηρεμία...

Do’s  Βγες στον ήλιο  και περπάτησε στο πάρκο κοντά σου Παρατήρησε τη φύση γύρω σου και αγκάλιασε την ηρεμία της Χαιρέτησε και χαμογέλασε στον γείτονα σου, πρόσφερέ του  και πάρε από αυτόν την άμεση επικοινωνία που λείπει  και στους δυο σας Τηλεφώνησε σε ένα φίλο σου...

Τα όνειρα αποτελούν ένα από τα πιο μυστήρια και γοητευτικά φαινόμενα της ανθρώπινης εμπειρίας. Από την αρχαιότητα μέχρι και σήμερα, οι άνθρωποι έχουν αναρωτηθεί για την προέλευση, την ερμηνεία και τη σημασία των ονείρων. Τα Όνειρα και η Ψυχανάλυση του Φρόιντ Ο...

Οι διαπροσωπικές σχέσεις είναι οι θεμέλιοι λίθοι της ανθρώπινης εμπειρίας. Είτε μιλάμε για οικογενειακές σχέσεις, είτε για φιλίες ή ρομαντικές σχέσεις, η ποιότητα και η φύση αυτών των σχέσεων έχουν καθοριστική σημασία για την ευημερία μας. Οι διαπροσωπικές σχέσεις...

Ο θυμός είναι ένα από τα επτά βασικά ανθρώπινα συναισθήματα. Είναι μια συναισθηματική αντίδραση σε καταστάσεις που αντιλαμβανόμαστε ως απειλητικές ή άδικες. Συχνά όμως δεν είναι ένα αυτόνομο συναίσθημα, αλλά μια αντανάκλαση άλλων, πιο βαθιών συναισθημάτων. Πίσω από...

Ο όρος 'gas lighting'  μπορεί  να  αποδοθεί στα  ελληνικά ως «ψυχολογική χειραγώγηση» ή «διαστρέβλωση της πραγματικότητας». Υπονοεί  την  ψυχολογική κακοποίηση, κατά την οποία ένα άτομο προσπαθεί να κάνει ένα άλλο  να αμφιβάλλει για την συνολική του...

Η απόφαση αν θα ακολουθήσετε διαδικτυακή συνεδρία και όχι δια ζώσης εξαρτάται από τις προσωπικές σας ανάγκες και προτιμήσεις. Έχει αποδειχτεί, από μελέτες, ότι οι διαδικτυακές συνεδρίες προσφέρουν την ίδια προσωπική επαφή με αυτήν που παρέχουν οι δια ζώσης. Επιπλέον...

Ο Αετός,το μεγαλύτερο αρπακτικό πτηνό, μπορεί να ζήσει μέχρι 70 χρόνια αλλά για να φθάσει σε αυτή την ηλικία πρέπει στα 40 του να πάρει μια σκληρή απόφαση. Είναι η ηλικία,που τα νύχια του αδυνατίζουν, το ράμφος του γίνεται πολύ κυρτό και τα βαριά φτερά του τον...

Το ghosting είναι ένα θέμα που μας απασχολεί ολοένα και περισσότερο τον τελευταίο καιρό. Ως "ghosting" ορίζεται η πρακτική,κατά την οποία , ένα άτομο σταματά ξαφνικά την επικοινωνία και τις αλληλεπιδράσεις με κάποιον άλλο, χωρίς προειδοποίηση ή εξήγηση. Αυτή η...

Η μοναξιά και η μοναχικότητα  είναι δύο καταστάσεις  με σαφώς διαφορετικές συναισθηματικές αποχρώσεις. Όταν μιλάμε για τη μοναξιά αναφερόμαστε σε μια κατάσταση συναισθηματικής απομόνωσης, όπου το άτομο, ακόμη και αν είναι περιτριγυρισμένο από ανθρώπους, αισθάνεται...

Η ενσυναίσθηση αφορά στην ικανότητα μας όχι μόνο να κατανοούμε αλλά και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων, είτε μέσα από την παρατήρηση των εκφράσεών τους είτε μέσω της ενεργητικής ακρόασης. Είναι, δηλαδή, σα να «μπαίνουμε στα παπούτσια του άλλου» και να βιώνουμε...

Αυτοεκτίμηση ονομάζουμε  την ικανότητα του ατόμου  να αναγνωρίζει την αξία του ως ανθρώπινο ον, να αποδέχεται την μοναδικότητά του και να νοιώθει ικανοποίηση από την γενική του εικόνα. Οι άνθρωποι που έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση χαρακτηρίζονται  από αυτοπεποίθηση και...

Τα βασικά συναισθήματα είναι  επτά, σύμφωνα με τη θεωρία του Paul Ekman: Χαρά Λύπη Φόβος Αηδία Οργή Έκπληξη Αηδία Αυτά  τα βασικά συναισθήματα συνδέονται με άλλα  υποκείμενα συναισθήματα. Ο χάρτης συναισθημάτων είναι μια χρήσιμη οπτική αναπαράσταση τους. Σε αυτόν...