Ghosting

Το ghosting είναι ένα θέμα που μας απασχολεί ολοένα και περισσότερο τον τελευταίο καιρό. Ως “ghosting” ορίζεται η πρακτική,κατά την οποία , ένα άτομο σταματά ξαφνικά την επικοινωνία και τις αλληλεπιδράσεις με κάποιον άλλο, χωρίς προειδοποίηση ή εξήγηση. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να συμβεί σε ρομαντικές σχέσεις, φιλικές σχέσεις ή ακόμα και σε επαγγελματικές.

H εκτενής συζήτησή πάνω στο θέμα αυτό  μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση καλύτερων τρόπων επικοινωνίας και συναισθηματικής διαχείρισης στις σχέσεις. Διάφορες έρευνες δείχνουν ότι το 50% έως 80% των ανθρώπων έχουν κάνει οι ίδιοι ή έχουν βιώσει ghosting.

Υπάρχει περιορισμένη έρευνα σχετικά με την επίδραση του ghosting στο άτομο που το δέχεται. Θεωρείται ο πιο βλαβερός τρόπος για να τερματιστεί μια σχέση. Προκαλεί αισθήματα εξοστρακισμού, αποκλεισμού και απόρριψης. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει μια μορφή συναισθηματικής απορρύθμισης. Το άτομο αισθάνεται εκτός ελέγχου, με ό,τι αυτό συναπάγεται από πλευράς συναισθηματικής υγείας και ισορροπίας. Ορισμένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας θεωρούν ότι το ghosting είναι μια παθητική-επιθετική μορφή συναισθηματικής κακοποίησης. Το θύμα του ghosting συνήθως βιώνει συναισθηματικό πόνο,  απόρριψη και ανασφάλεια. Η εμπειρία του ghosting μπορεί να του δημιουργήσει δυσπιστία σε μελλοντικές του σχέσεις.

Βασική αιτία του “φαινομένου  ghosting” είναι ότι ορισμένοι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να διαχειριστούν δύσκολες καταστάσεις. Συγκεκριμένα προτιμούν να απομακρυνθούν ,παρά να μιλήσουν ανοιχτά. Σε κάποιες περιπτώσεις, φοβούνται τη δέσμευση και επιλέγουν να “εξαφανιστούν” όταν νιώσουν πίεση. Φυσικά, εννοείται ότι σε πλατφόρμες γνωριμιών, οι σχέσεις συχνά είναι πιο επιφανειακές. Έτσι πολλοί μπορεί να μην νιώθουν την υποχρέωση να δώσουν εξηγήσεις.

Αποδοχή και αντιμετώπιση του φαινομένου

 Τα θύματα του ghosting πρέπει να αναγνωρίζουν και να αποδέχονται τα συναισθήματά τους. Είναι απολύτως φυσιολογικό  να νιώθουν θλίψη ή απογοήτευση. Πρέπει όμως να κατανοήσουν ότι το ghosting σχετίζεται με το άλλο άτομο και τις δικές του ανασφάλειες. Δεν είναι υπεύθυνοι για αυτό και το μόνο που θα μπορούσαν να κάνουν κάνουν ίσως είναι να δοκιμάσουν  να επικοινωνήσουν με τον άλλο για να ξεκαθαρίσουν τα πράγματα. Αυτό που είναι ζωτικής σημασίας όμως είναι να επενδύσουν σε πραγματικές διαπροσωπικές σχέσεις. Σαν αυτές που εμπεριέχουν  ανθρώπινη επαφή, τρυφερότητα και ενσυναίσθηση.